Ein Moment nur für dich
Manchmal ist einfach alles zu viel. Zu viele Gedanken, zu viele Eindrücke, zu viel, was noch erledigt werden will. Dein Nervensystem fühlt sich an, als würde es unter Strom stehen.
Diese Meditation lädt dich ein, für eine Weile nichts tun zu müssen.
Einfach sein.
Und wieder bei dir ankommen.
Gönne dir diesen kleinen Ruhepol in deinem Alltag.
Atme.
Und lass dich Schritt für Schritt in einen Zustand tiefer Entspannung sinken.
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Für Zeiten in denen du dich gestresst, überfordert oder innerlich unruhig fühlst.
Für Momente, in denen du Abstand vom Außen brauchst.
Und als Erinnerung daran, wie still, weit und friedvoll es in dir sein darf.
Von Herzen
Ulrike
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Wenn du die Meditation gern herunterladen möchtest:
👉 findest du unten den MP3 Link
Und wenn du spürst, dass du dich selbst, deinen Körper und die Dinge, die dich aus der Ruhe bringen, tiefer verstehen und verändern möchtest, begleite ich dich gerne in einem Seelencoaching oder mit meinen Yoga-Angeboten.
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Mehr über meine Arbeit mit Yoga, Breathwork, Hypnose und Seelencoaching findest du auf meiner Website:
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Kurze Impulse und Anregungen findest du auf: