hier findest du
YOGA IN DRESDEN
Meine Kurse sind eine Einladung an dich, nicht nur deinen Körper zu bewegen, sondern dich selbst ganz zu fühlen, um wieder bei dir anzukommen. So gehst du verbundener und lebendiger durch deinen Alltag.
Gönn dir eine Atempause
20 Minuten für dich. Eine Atemreise für mehr Ruhe und ein freieres Atemerleben.
BEYOND YOGA
Deine Yogapraxis. Dein Körper. Dein nächster Schritt.
KURS 04.11. – 16.12.2026 | 6-Wochen-Kurs | 90 min | jeweils MITTWOCH 17.30 UHR
Mit Yoga tiefer spüren, was dein Körper braucht – und fühlen, was dich nährt, dir guttut und dich aufblühen lässt.
Vielleicht möchtest du bestimmte Übungen besser verstehen, mehr Kraft entwickeln oder deine Beweglichkeit erweitern. Vielleicht beschäftigen dich Schulter-Nacken-Verspannungen, Beschwerden im unteren Rücken oder Unsicherheiten bei bestimmten Asanas. Oder du möchtest lernen, noch tiefer in dich hineinzuspüren, um so zu üben, wie es deinem Körper im jeweiligen Moment guttut.
Vielleicht merkst du, dass deine Yogapraxis noch individueller werden darf.
Denn Yoga wird spannend, wenn du beginnst, deine Individualität in die Praxis einzubeziehen.
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Yoga, das zu dir passt.
In diesem 6-Wochen-Kurs schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst, was dich herausfordert und was dein nächster sinnvoller Schritt sein kann.
Dabei geht es nicht darum, eine bestimmte Form möglichst perfekt auszuführen. Es geht darum, deinen Körper besser wahrzunehmen, Zusammenhänge zu verstehen und herauszufinden, was dich in deiner Yogapraxis unterstützt.
Du lernst, deine Praxis bewusster an deine aktuellen Bedürfnisse anzupassen – und Yoga so zu üben, dass es dich aufblühen läßt.
Dabei darf alles seinen Platz haben, was dich gerade beschäftigt, wie zum Beispiel:
- Schulter-Nacken-Verspannungen
- Beschwerden im unteren Rücken
- eingeschränkte Beweglichkeit
- Unsicherheiten bei bestimmten Übungen
- der Wunsch nach mehr Kraft
- eine vertiefte Körperwahrnehmung.
Kein Yoga von der Stange
Persönliche Begleitung trotz Gruppensetting.
Wir schauen nicht nur darauf, was du übst, sondern auch darauf, wie dein Körper darauf reagiert und was du gerade brauchst.
Du bekommst individuelle Impulse und konkrete Anregungen, die du auch über den Kurs hinaus für deine eigene Yogapraxis nutzen kannst.
Das erwartet dich
✓ Persönliche Begleitung trotz Gruppensetting
✓ Raum für deine individuellen Bedürfnisse und körperlichen Themen
✓ Übungen und Variationen, die zu deinen aktuellen Bedürfnissen passen
✓ Konkrete Impulse für deine Weiterentwicklung
✓ Mehr Körperwahrnehmung und Sicherheit in deiner eigenen Praxis
Basierend auf meiner langjährigen Erfahrung als Ausbilderin für Yogalehrende und Yogatherapeut:innen.
Für dich, wenn …
du bereits Yoga praktizierst und deine Praxis vertiefen möchtest.
Wenn du deinen Körper besser verstehen willst.
Wenn du nicht einfach mehr Yoga machen, sondern bewusster und individueller üben möchtest.
Ort: h40 – studio für yoga und tanz, Hoyerswerdaer Strasse 40, in DD Neustadt
Preis: €99
Krankenkassen-zertifizierter Kurs – AOK Gutschein möglich
HORMONYOGA
4 Termine | 03.11. | 10.11. | 24.11. | 01.12.
Dienstag 18 – 19.30 Uhr | im Hechtviertel
Wir praktizieren in einer kleinen Gruppe mit max. 6 Teilnehmerinnen.
In Verbindung mit deiner weiblichen Kraft.
Veränderungen im Hormonhaushalt können sich auf Energie, Schlaf, Stimmung und Wohlbefinden auswirken.
Hormonyoga nach Dinah Rodrigues bietet Frauen einen natürlichen Weg, den Körper zu unterstützen, neue Vitalität zu gewinnen und wieder mehr in Balance zu kommen.
Gezielte Yogaübungen, Atemtechniken und Energielenkung, um die natürliche Hormonproduktion anzuregen und das hormonelle Gleichgewicht zu unterstützen.
Besonders geeignet bei:
Beschwerden in den Wechseljahren
, PMS und Zyklusunregelmäßigkeiten
, hormonellen Dysbalancen, Kinderwunsch
, Erschöpfung und Energiemangel.
Entdecke eine kraftvolle Methode, um deinen Körper auf natürliche Weise zu unterstützen.
Dein Körper weiß, wie Balance geht – manchmal braucht er nur die passenden Impulse.
Im HORMONYOGA lernst du die von Dinah Rodrigues entwickelte Übungsreihe kennen, damit du sie anschließend selbstständig für dich praktizieren kannst.
Ort: Heilungsladen Dresden, Hechtstr. 30, 01097 Dresden
Preis: € 75
ME TIME | DIENSTAG 10 UHR
Urban Yoga – Mitten im Alltag zwischen Terminen und To-do-Listen – Zeit für Dich.
Komm mit uns auf die Matte und komm ganz bei dir an.
Das ist es, was im Alltag oft fehlt: dieses in sich hineinfühlen, den Körper sanft und auch mal kraftvoll bewegen, den Atem in der Tiefe fließen lassen.
In dieser Stunde verbinden wir all das. Du kannst dich wieder in dir selbst verwurzeln. Du tankst Energie. Und gehst so viel leichter, klarer und aufgerichteter zurück in deine Woche.
Ganz egal, ob du Anfänger:in bist oder schon Erfahrung mitbringst – du bist herzlich willkommen.
Ich freue mich auf dich.
Fortlaufender Kurs – Einstieg jederzeit möglich!
Ort: h40 – studio für yoga und tanz, Hoyerswerdaer Strasse 40, in DD Neustadt
Preis: Zehnerkarte €160 – Einzelstunde €20
Krankenkassenzertifizierter Kurs – AOK Gutschein möglich
90 Minuten Zeit für dich
Yoga ist mehr als Bewegung.
In meinen Yogastunden geht es darum, wieder bei dir anzukommen. Zu atmen. Deinen Körper zu spüren. Festgehaltenes wieder ins Fließen zu bringen und ruhiger, klarer und verbundener von der Matte aufzustehen.
Schau dir gern mein kurzes Video an und bekomme ein Gefühl dafür, was dich in meinen Yogastunden erwartet.
Du möchtest es selbst erleben?
Du möchtest regelmäßig Impulse von mir bekommen?
Trag dich gern für meinen Newsletter ein.
YOGA | DONNERSTAG 17.30 UHR
Nächster Kurs 01.10. – 17.12.2026
Preis: Zehnerkarte €150 – Einzelstunde €20
Ort: Dresden Pieschen
Krankenkassenzertifizierter Kurs – AOK Gutschein möglich
YOGA | DONNERSTAG 19.15 UHR
Nächster Kurs 01.10. – 17.12.2026
Preis: Zehnerkarte €150 – Einzelstunde €20
Ort: Dresden Pieschen
Krankenkassenzertifizierter Kurs – AOK Gutschein möglich
1 : 1 YOGA THERAPIE
In einer 1:1 Yoga-Therapie-Session bekommst du individuelle Unterstützung.
Ob du neu beginnen, tiefer eintauchen oder Hindernisse überwinden möchtest – hier bekommst du eine Yogapraxis, die wirklich zu dir passt. Wir erkunden gemeinsam, was dein Körper und dein Alltag gerade brauchen, damit Yoga dich stärkt, trägt und dir Wachstum ermöglicht.
Als Ausbilderin für Yoga-Lehrer:innen und Yogatherapeut:innen greife ich auf einen langjährigen Erfahrungsschatz zurück und unterstütze dich gerne mit meinem Wissen.
Ich freue mich auf dich!
EDUCATED
SEELENCOACHING · YOGA · YOGATHERAPIE · HYPNOSE · ENERGETISCHES HEILEN · SPIRITUELLES COACHING
Ich arbeite in Dresden und online mit Menschen, die sich mehr innere Ruhe, Klarheit, Selbstvertrauen, Stabilität und Orientierung in ihrem Leben wünschen.
Als erfahrene Mentorin, Yogalehrerin und Ausbilderin für Yoga und Yogatherapie verbinde ich Körperarbeit, Hypnose, energetisches Heilen, spirituelles Coaching, Seelencoaching, und Yogatherapie zu einem ganzheitlichen Ansatz.
Ich begleite Einzelpersonen in 1:1 Sessions sowie Teams, die mit Menschen arbeiten. Darüber hinaus biete ich Workshops, Meditationen und Yogaunterricht an.
Gemeinsam finden wir heraus, was dich noch zurückhält – damit du wieder klarer wahrnimmst, dir selbst vertraust und mutig deinen eigenen Weg gehst.